網路新鮮?

國際移工 人力銀行 人力仲介 外勞仲介 長照 外籍看護

魔法回正術：腰-肩-膝蓋，「扭轉」就治得好！



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010729741

商品訊息功能:

商品訊息描述:

都市生活的快節奏，讓現代人越來越忙碌，在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明，現在大城市的上班族，30歲左右身體就開始呈現老化狀態，出現腰痠背痛等各種現象。

腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……，是多數現代人的文明病，大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良，甚至飲食錯誤所造成。

面對頸部外籍看護工和肩部的僵硬、腰部的痠痛卻無能為力時，你打算放棄了嗎？擁有「神之手」的瑜伽達人山內英雄先生+理學解說的動物生態學者島泰三先生，將告訴你「任何人都做得到」、「任何場所都能進行」、「非常有效」，且完全不需要使用任何輔助道具的復位訓練術，教你找回身體原本的平衡感，讓有疼痛、不良習慣、歪斜不正、卡卡不順問題的身體，透過回正術讓身體復位、從肩頸?腰?膝蓋的痠痛中解放！

復位訓練術的基本原則──外籍看護補助

◎「放鬆」：身體不用力。肌肉緊繃的話，無論做什麼伸展操都不會有效果。進行再多的訓練或運動也無濟於事。放鬆的第一步是「放鬆下顎肌肉」，亦即打呵欠。

◎「擴胸」：讓身體深呼吸。氧氣若不能運行至全身，尤其是腦部，就無法作出最完美的動作。

◎「固定支點」：用手確實固定扭轉部位。加以固定的話，不僅能夠減輕肌腱和肌肉的負擔，同時還可以強化力道。

◎「扭轉」：放鬆關節。復位訓練術中，針對身體不同部位有各種相對應的有效且合理的復位技巧，其中就屬扭轉這個動作最具特色。

山內英雄先生、島泰三先生在本書還要告訴你這些祕訣──

◎消除眼睛疲勞

◎安眠

◎鼻子暢通

◎終止老化

本書特色?? ?

1.日本亞馬遜★★★★推薦

2.擁有「神之手」的瑜伽達人山內英雄先生+理學解說的動物生態學者島泰三先生=輕鬆簡單卻效果驚人的魔法

3.回正術是一套「任何人都做得到」、「任何場所都能進行」，且「非常有效」的伸展操，是整復，也是運動。更是一套為了「打造使身體更容易活動」的健身訓練方法。

4.回正術的重點是「不勉強硬撐」、「自己感覺自己的身體」、「轉動身體找出不順的部位，再小心針對那個部位反覆多轉動幾次」

5.復位訓練術的目標是鍛鍊如野生動物般美妙的姿態，以及平衡且具有柔軟彈性的強健體魄。只要身體如行雲流水般活動自如，表情自然柔和，整個人也會跟著神清氣爽起來。

商品訊息簡述:

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 山內英雄, 島泰三 長照協會
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：鄭世彬
• 出版社：晶冠出版社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/09/27
• 語言：繁體中文

魔法回正術：腰-肩-膝蓋，「扭轉」就治得好！

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010729741

國際移工 人力銀行 人力仲介 外勞仲介 長照 外籍看護

45381BA51EF4999B